Terapia online jest rozwiązaniem opartym na wykorzystaniu narzędzi cyfrowych. Rozwiązanie to wpisuje się w aktualne zmiany społeczne i technologiczne.
Konsultacje psychologiczne przez internet wykorzystuje metody znane z klasycznej terapii. Istotne jest zachowanie poufności oraz struktury spotkań.Indywidualna praca nad sobą zakłada wykorzystanie narzędzi edukacyjnych i ćwiczeń psychologicznych. terapia online Autoterapia może funkcjonować jako uzupełnienie profesjonalnej pomocy.Darmowa terapia funkcjonują w różnych modelach organizacyjnych. Niektóre osoby korzystają z nich długoterminowo.Zdalne wsparcie oraz samopomoc mogą się wzajemnie uzupełniać. Nie każda osoba korzysta z tych form w ten sam sposób.Działania wspierające dobrostan emocjonalny bywa skoncentrowana na konkretnych trudnościach. Forma ta wpisuje się w potrzeby współczesnego trybu życia.Dobrostan psychologiczny może być wspierany różnymi metodami. Stanowią jednak element szerszego podejścia do zdrowia psychicznego.
Psychologia w środowisku online poszerzają dostęp do wiedzy i wsparcia. Psychologia adaptuje się do zmieniających się realiów.